هر ساله شاهد حوادث رقت آوري در ايام چهارشنبه سوري از جمله سوختگي هاي شديد، از دست دادن چشم يا پاره شدن پرده گوش هستيم. اين مواد را شوخي نگيريد زيرا با زندگي خود بازي کرده ايد.
نکات زیر را به خاطر بسپارید......
جدی بگیرد
خانم جوان 25 ساله اي در اثر ایست قلبی فوت کرد... مرگش خیلی زیاد خانواده اش رو متاثر کرد. او وقتی دچار حمله قلبی شد درخانه تنها بود و کسی نبود که با یک
CPR ساده جانش را نجات بدهد.
در ادامه با CPR آشنا میشوید...
برخي افراد عادت دارند که غذايشان را بسيار آهسته ميل ميکنند.... آيا شما هم اين عادت را داريد و يا در خانوادهتان کسي هست که آنقدر کند غذا بخورد که حوصله همه را سر ببرد؟ خيليها آهسته غذا خوردن را معادل بياشتهايي و يا بيعلاقگي به غذا وخوردن آن ميدانند، در حالي که تنها يک عادت قابل اصلاح است. درباره اين عادت بايد گفت شايد اين موضوع کمي غيرعادي بهنظر برسد اما از نظر بهداشت و سلامت مشکلساز نيست؛ يعني عارضه جدي را به دنبال ندارد. اصولا گفته ميشود آهسته غذا خوردن سبب القاي احساس سيري در فرد ميشود اما گذشتن از يک حد و زماني موجب ميشود فعاليت برخي آنزيمها مختل شود. بنابراين اين عادت چندان هم توصيه نميشود اما به هر حال مشکل خاصي ايجاد نميکند. يادتان باشد که بهترين حالت اين است که اجازه بدهيم غذا خوردن بين 20 تا 25 دقيقه طول بکشد تا کاملا احساس سيري حاصل شود. البته طي اين زمان بايد توجه کنيم که ميزان غذاي معيني را بخوريم نه اينکه با تند خوردن بخواهيم ميزان مصرف مواد غذاييمان را در اين زمان افزايش دهيم زيرا در اين صورت افزايش وزن و چاقي حتمي خواهد بود. صرف 20 تا 25 دقيقه براي هر 3 وعده غذاي اصلي توصيه ميشود، اگر چه صبحانه ميتواند کمي کوتاه مدتتر صرف شود. در واقع، اين زماني است که پيام سيري به مغز مخابره ميشود و گرچه شايد افراد وقت کافي براي صرف اين زمان را نداشته باشند اما به هر حال اين مدت زمان توصيه شده از سوي متخصصان تغذيه است. پس حداقل روزهايي که وقت بيشتري داريد به رعايت اين قانون توجه بيشتري نشان دهيد. فراموش نکنيد که تنها نخوردن يا زياد خوردن مشکلساز نيست، بلکه تکرار عادتهاي نه چندان اشتباه هم ميتواند بر وضعيت تغذيهتان اثر سوء بگذارد درپناه حق
سرهنگ دکتر عليرضا اسماعيلي استاديار دانشگاه علوم انتظامي/
مقايسه رانندگي زنان و مردان
فيلم «طلا و مس» داستان طلبه جواني است که همسرش
به بيماري اماس مبتلا ميشود
و زندگي محقر او با دو فرزند به سراشيبي سخت
يک بحران ميافتد، يک بحران نه چند بحران!
بحران بيپولي، بحران گرفتن درس طلبگي
يا افتادن به خاکي جاده و باختن...
بيمارياي که پايه همه اين بحرانها روي آن قد علم ميکند:
بيماري «اماس» که زهرا –نگار جواهريان – مادر خانه به آن مبتلا ميشد....
بخونيد ، جالبه!
درپناه حق
تحقيقات نشان ميدهد افرادي که دندانهاي خود را مسواک نميزنند تا 2 بار بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي هستند.