عکسهای عبرت آموز و هشدار برای چهارشنبه سوری

عکسهای عبرت آموز و هشدار برای چهارشنبه سوری

آتش

 

هر ساله شاهد حوادث رقت آوري در ايام چهارشنبه سوري از جمله سوختگي هاي شديد، از دست دادن چشم يا پاره شدن پرده گوش هستيم. اين مواد را شوخي نگيريد زيرا با زندگي خود بازي کرده ايد.

ادامه نوشته

نکات زیر را به خاطر بسپارید......

نکات زیر را به خاطر بسپارید......

جدی بگیرد

Answer the phone by LEFT ear                      
برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن
ادامه نوشته

CPR

 

خانم جوان 25 ساله اي در اثر ایست قلبی فوت کرد... مرگش خیلی زیاد خانواده اش رو متاثر کرد. او وقتی دچار حمله قلبی شد درخانه تنها بود و کسی نبود که با یک

CPR ساده جانش را نجات بدهد. 


در ادامه  با   CPR  آشنا میشوید...


ادامه نوشته

غذاي‌تان را در 20 تا 25 دقيقه‌ بخوريد

برخي افراد عادت دارند که غذاي‌شان را بسيار آهسته ميل مي‌کنند....

 آيا شما هم اين عادت را داريد و يا در خانواده‌تان کسي هست که آن‌قدر کند غذا بخورد که حوصله همه را سر ببرد؟ خيلي‌ها آهسته غذا خوردن را معادل بي‌اشتهايي و يا بي‌علاقگي به غذا وخوردن آن مي‌دانند، در حالي که تنها يک عادت قابل اصلاح است. درباره اين عادت بايد گفت شايد اين موضوع کمي غيرعادي به‌نظر برسد اما از نظر بهداشت و سلامت مشکل‌ساز نيست؛ يعني عارضه جدي را به دنبال ندارد. اصولا گفته مي‌شود آهسته غذا خوردن سبب القاي احساس سيري در فرد مي‌شود اما گذشتن از يک حد و زماني موجب مي‌شود فعاليت برخي آنزيم‌ها مختل شود. بنابراين اين عادت چندان هم توصيه نمي‌شود اما به هر حال مشکل خاصي ايجاد نمي‌کند. يادتان باشد که بهترين حالت اين است که اجازه بدهيم غذا خوردن بين 20 تا 25 دقيقه طول بکشد تا کاملا احساس سيري حاصل شود.

البته طي اين زمان بايد توجه کنيم که ميزان غذاي معيني را بخوريم نه اينکه با تند خوردن بخواهيم ميزان مصرف مواد غذايي‌مان را در اين زمان افزايش دهيم زيرا در اين صورت افزايش وزن و چاقي حتمي خواهد بود. صرف 20 تا 25 دقيقه براي هر 3 وعده غذاي اصلي توصيه مي‌شود، اگر چه صبحانه مي‌تواند کمي کوتاه مدت‌تر صرف شود. در واقع، اين زماني است که پيام سيري به مغز مخابره مي‌شود و گرچه شايد افراد وقت کافي براي صرف اين زمان را نداشته باشند اما به هر حال اين مدت زمان توصيه شده از سوي متخصصان تغذيه است. پس حداقل روزهايي که وقت بيشتري داريد به رعايت اين قانون توجه بيشتري نشان دهيد. فراموش نکنيد که تنها نخوردن يا زياد خوردن مشکل‌ساز نيست، بلکه تکرار عادت‌هاي نه چندان اشتباه هم مي‌تواند بر وضعيت تغذيه‌تان اثر سوء بگذارد

درپناه حق

زنان سالم‌تر مي‌رانند

 

سرهنگ دکتر عليرضا اسماعيلي استاديار دانشگاه علوم انتظامي/

 مقايسه رانندگي زنان و مردان


زنان سالم‌تر مي‌رانند

ادامه نوشته

طلا و مس

فيلم «طلا و مس» داستان طلبه جواني است که همسرش

 به بيماري ام‌اس مبتلا مي‌شود

 و زندگي محقر او با دو فرزند به سراشيبي سخت

 يک بحران مي‌افتد، يک بحران نه چند بحران!

بحران بي‌پولي، بحران گرفتن درس طلبگي

 يا افتادن به خاکي جاده و باختن...

 بيماري‌اي که پايه همه اين بحران‌ها روي آن قد علم مي‌کند:

بيماري «ام‌اس» که زهرا –نگار جواهريان – مادر خانه به آن مبتلا مي‌شد....

 

ادامه نوشته

7اشتباه باور نکردنی راجع به خواب

 

بخونيد ، جالبه!

درپناه حق

ادامه نوشته

ارتباط مسواک کردن و بيماران قلبي‌

تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي که دندا‌ن‌هاي خود را مسواک نمي‌زنند تا 2 بار بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي هستند.

به گزارش رويترز هلث، محققان انگليسي با مطالعه روي 12 هزار فرد بزرگسال دريافتند، افرادي با بهداشت ضعيف دهان و دندان تا 70 درصد بيشتر در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي هستند در حالي که افرادي که روزانه 2 بار دندان‌هايشان را مي‌‌شويند کمتر دچار بيماري قلبي مي‌شوند. افراد مبتلا به بيماري‌هاي لثه احتمال بيشتري دارد تا به مشکلات قلبي و ديابت مبتلا شوند چرا که ميزان التهاب در بدن آنها بالاتر است. التهاب دهان و لثه‌ها نقش مهمي در ايجاد لخته‌هاي خوني دارد. به گفته محققان کالج سلطنتي لندن خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي در کساني که مسواک نمي‌زنند و دچار مشکلات لثه هستند و سيگار هم مي‌کشند از 70 به 135 درصد افزايش مي‌يابد. از ميان 11 هزار و 669 فردي که تحت مطالعه بودند 555 نفر مبتلا به بيماري‌هاي قلبي يا ساير بيماري‌هاي کرونري بودند که اين تاثير مسواک زدن منظم را بسيار برجسته کرده است. بيماري‌هاي لثه و دهاني دنداني عفونت بافت دهان و اطراف دندان است و بيشتر در کساني رخ مي‌دهد که به طور منظم مسواک نمي‌زنند. همچنين در اين تحقيقات مشخص شد 62 درصد از شرکت‌کنندگان به طور منظم و هر 6 ماه به دندانپزشک مراجعه مي‌کنند و 71 درصدشان حداقل 2 بار در روز مسواک مي‌زنند.
در پناه حق